Con tantos días en casa nuestras emociones y pensamientos comienzan a aumentar, nuestro estrés sube produciéndote cambios emocionales y/o no puedes concentrarte, afectando tu trabajo diario.
La manera para liberar el estrés y la tensión es tener una práctica significativa de ejercicio, como:
✅Yoga
✅Taichi
✅Kung Fu
✅Respiración
✅Meditación
✅U otras....
Las que te mencionamos son herramientas ancestrales que te ayudaran a que tu mente no esté tan dispersa, permitiéndote estar en el aquí y ahora.🍃
Si ya tienes una práctica y a pesar de esto tus emociones y pensamientos siguen invadiéndote provocando malestares en tu salud, ten en cuenta que puedes solicitar ayuda psicológica.
Contamos con más de 20 años de Experiencia, en nuestra área de Psicología.
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Permitenos ayudarte 🙂
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