En un mundo cada vez más acelerado, donde el estrés y la ansiedad parecen formar parte de la rutina diaria, las personas buscan herramientas que les permitan recuperar la calma, reconectar consigo mismas y fortalecer su bienestar integral. Una de esas herramientas es el yoga , una disciplina milenaria que, combinada con los aportes de la psicología humanista , puede convertirse en un camino profundo hacia la salud mental y emocional. En este artículo exploraremos cómo el yoga

Descubre cómo 20 minutos de yoga al día pueden reducir el estrés, mejorar tu energía y equilibrar tu bienestar físico, mental y...

En este artículo te describimos como el yoga en complemento de un proceso de atoconocimiento psicológico ayuda a que tu salud mejora tanto físcia como mental

Esta es una pregunta muy común que nos hacemos al momento de iniciar una práctica de yoga. Los yoguis tradicionales recomiendan tener una...

Una disciplina de arte marcial que nos da muchos beneficios al practicarla, esta disciplina ahora es muy practicada en todo el mundo. Ven...

Muchas veces decimos que no tenemos tiempo para practicar una disciplina como el yoga, pero que tal si dedicas la primera hora de tu día...

El tener una práctica de #yoga te brinda grandes beneficios para tu #salud. Postura 𝐁𝐡𝐮𝐣𝐚𝐧𝐠𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 o la Cobra, recuerda que...

El que tengas una práctica de meditación te brinda grandes beneficios, únete a nuestras Meditaciones GRATUITAS de Lunes a Viernes a las...

Las asanas nos ayudan a facilitar un estado de bienestar físico y mental, o buena salud. Las asanas poseen una extraordinaria capacidad...

El Instituto para el Crecimiento Integral está para apoyarte en estos momentos en los cuales necesitamos estar más fortalecidos en cuerpo...