En un mundo cada vez más acelerado, donde el estrés y la ansiedad parecen formar parte de la rutina diaria, las personas buscan herramientas que les permitan recuperar la calma, reconectar consigo mismas y fortalecer su bienestar integral. Una de esas herramientas es el yoga , una disciplina milenaria que, combinada con los aportes de la psicología humanista , puede convertirse en un camino profundo hacia la salud mental y emocional. En este artículo exploraremos cómo el yoga