Enero suele llegar acompañado de listas de propósitos, resoluciones estrictas y una fuerte autoexigencia interna. Muchas personas sienten que deben empezar el año "con todo", demostrarse que ahora sí serán constantes, productivas y disciplinadas. Sin embargo, este enfoque suele generar ansiedad, frustración y una desconexión profunda con las verdaderas necesidades del ser. ¿Y si este año comenzamos diferente? Enero puede convertirse en un mes poderoso para sembrar intención c

Descubre cómo crear una rutina de autocuidado consciente que armonice cuerpo, mente y energía para vivir con bienestar integral. 💗 ¿Qué significa realmente autocuidado consciente? El autocuidado no es un lujo ni un premio para “cuando tengas tiempo”. Es una práctica diaria de escucha, respeto y conexión contigo mismo. Cuando lo abordamos desde una mirada consciente , dejamos de buscar “hacer más” y empezamos a honrar nuestras necesidades reales : descanso, calma, movimiento,