Descubre cómo crear una rutina de autocuidado consciente que armonice cuerpo, mente y energía para vivir con bienestar integral. 💗 ¿Qué significa realmente autocuidado consciente? El autocuidado no es un lujo ni un premio para “cuando tengas tiempo”. Es una práctica diaria de escucha, respeto y conexión contigo mismo. Cuando lo abordamos desde una mirada consciente , dejamos de buscar “hacer más” y empezamos a honrar nuestras necesidades reales : descanso, calma, movimiento,