Bhujangasana o la Cobra
El tener una práctica de #yoga te brinda grandes beneficios para tu #salud.
Postura 𝐁𝐡𝐮𝐣𝐚𝐧𝐠𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 o la Cobra, recuerda que para tener todos estos beneficios se debe hacer la postura de forma correcta, si sientes cualquier tipo de dolor o límite, no debes forzar la postura.
✅Aumenta la flexibilidad de tu espalda
✅Ayuda a aliviar y reducir el dolor lumbar y relaja los músculos de la espalda
✅Fortalece y tonifica la espalda.
✅Aumenta la fuerza y resistencia de los brazos.
✅Tonifica y fortalece las piernas.
✅Aumenta la capacidad pulmonar y mejora el rendimiento de nuestros pulmones al expandir el tórax.
✅Reafirma los glúteos.
Si estás listo para empezar tu práctica de Yoga, llámanos/escríbenos para más información 📱099 923 2818
