Bhujangasana o la Cobra



El tener una práctica de #yoga te brinda grandes beneficios para tu #salud. Postura 𝐁𝐡𝐮𝐣𝐚𝐧𝐠𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 o la Cobra, recuerda que para tener todos estos beneficios se debe hacer la postura de forma correcta, si sientes cualquier tipo de dolor o límite, no debes forzar la postura.

Aumenta la flexibilidad de tu espalda Ayuda a aliviar y reducir el dolor lumbar y relaja los músculos de la espalda Fortalece y tonifica la espalda. Aumenta la fuerza y resistencia de los brazos. Tonifica y fortalece las piernas. Aumenta la capacidad pulmonar y mejora el rendimiento de nuestros pulmones al expandir el tórax. Reafirma los glúteos.

Si estás listo para empezar tu práctica de Yoga, llámanos/escríbenos para más información 📱099 923 2818

#hathayoga #yogaencasa #salud #bienestar #meditación

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Search By Tags
  • Facebook icono social
  • Yoga trail logo.png
  • Wix Twitter page
  • Pinterest App Icon
  • Icono social Instagram

Avelina Lasso 202 y Mariana de Jesús. Urb. Capelo, San Rafael, Valle de los Chillos.  Ecuador.  EC171101, 

Telf: 2863-509,  0999232818

Horarios de Atención Administrativa:

lunes a viernes de 8:00 am a 12:00 pm y de 5:00 pm a 20:30 pm. 

Sábados de 8:00 am a 10:00 am

© Instituto para el Crecimiento Integral  copyright 2018